07/12/2022  Среда
1
Лисаковский технический
колледж
Коммунальное государственное казенное предприятие   
Мы находимся:
Республика Казахстан, Костанайская область, 
город Лисаковск, микрорайон 6, дом 56
8 (714 33) 3 28 01     instagram.png   facebook.png  youtube.png

     16 марта для обучающихся колледжа проведен классный час «Как прекрасен этот мир, посмотри!» в комбинированном режиме. В наше  время  динамично  меняющейся  социальной  обстановки, общественных кризисов, нестабильности и стрессов, люди  ведут  и  чувствуют себя  по-разному.  На  одних  людей  жизненные  сложности действуют  угнетающе, приводят к ухудшению самочувствия. У других же проблемы способствуют  пробуждению  скрытых  ранее  ресурсов,  самосовершенствованию  и успешной самореализации вопреки экстремальным ситуациям. Во время беседы студенты постарались ответить на вопросы: Что же позволяет человеку  проявлять  жизнестойкость?  Что  дает  ему  силы  для  сохранения  здоровья, душевного  комфорта,  активной  созидательной  позиции  в  сложных  условиях? 

Ребята получили рекомендации по формированию жизнестойкости.

1.   Помни, что ты уникальная личность! У тебя есть много достоинств и положительных качеств. Всегда верь в свои силы и возможности!

2.   Соблюдай режим дня. Важно, чтобы ты хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта.

3.   Обращай внимания на то хорошее, что происходит в твоей жизни! Замечай красивый закат, хорошую песню, услышанную по радио, смешную передачу по телевизору, вкусный обед.

4.   Помни, мир не окрашен в черно-белые тона. И во всем многообразии его оттенков всегда найдется какой-то светлый тон. Старайся искать позитив в любой ситуации. Например, «не услышал, как прозвенел будильник, зато выспался!»

5.   Лучше не заниматься «самокопанием», а заняться реальным делом, в котором можно достичь осязаемых успехов.

6.   Замечай любой свой успех! Хвали себя за любые свои достижения: утром сделал зарядку, хорошо написал контрольную работу. Находи любой повод чтобы себя похвалить.

7.   Помни! Из каждой ситуации есть выход, просто нужно постараться его увидеть. Надо искать в себе силы, которые помогут жить. Жизнь проверяет нас на прочность, не надо сдаваться, надо идти к своей цели, своей мечте.

8.   Подумай, какие цели ты можешь поставить перед собой? Свои ближайшие, а также весьма отдаленные цели полезно выстроить в некий перспективный план. Надо более или менее реалистично представить себе: чего мне удастся добиться через год, через год, через два, через пять лет? Что для этого потребуется? Кто сможет мне в этом помочь? Пускай это будет не очень определенный план, главное, чтобы он был.

9.   Если переживания тебя слишком тяготят, поделитесь ими с тем, кто выслушает  тебя со вниманием и участием. Это может быть твой друг или взрослый, которому ты доверяешь.

10.        Всегда помни, что в сложных ситуациях ты можешь обратиться в Региональный центр психологической поддержки (г. Костанай, ул. Толстого, д. 49). Если ты не готов идти к психологу, то можешь воспользоваться услугами «Телефона доверия» (87142370858,  87080874201), который работает круглосуточно.  Можно звонить анонимно, не называя своего имени, обратиться в тяжелую минуту за помощью и советом.

11.        Ты можешь научиться самостоятельно разобраться в своих чувствах, чтобы правильно понять, осознать свои проблемы, ответь на вопросы:

- Что именно приносит  сильное огорчение? Случалось ли что-то подобное в прошлом?

- Удавалось ли раньше справляться с такими неприятностями? Если да, то, что этому способствовало?

- Нельзя ли теперь использовать эти приемы?

12.        Проявляй доброту, отзывчивость по отношению к другим людям. Посмотри, кто нуждается в помощи? Помоги им.

13.        И, главное, мир прекрасен! Помни: «Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь!», «Черная Полоса может стать взлетной!», «После туч всегда бывает солнце!»

клчас1603 клчас16031 клчас16032 клчас16034

Весь материал можно посмотреть по ссылке.